Talent na 5!
22 lis 2016

„Talent na 5!” to specjalnie przygotowany cykl testów oceniających poziom cech motorycznych oraz technicznych młodego piłkarza. Podczas pięciu prób zawodnicy mogą sprawdzić swoje możliwości: szybkościowe, wytrzymałościowe, gibkości, zwinności oraz z zakresu prowadzenia piłki. Corocznie wykonywane testy dają również cenny dla trenerów materiał do analizy procesu treningowego oraz służą lepszemu poznaniu potencjału zawodników. Poniżej przedstawiamy krótki opis wszystkich prób:

Szybkość i przyspieszenie

Test:

Międzynarodowy Test Sprawności Fizycznej + Test Szybkości Startowej

Sposób wykonania:

Zawodnik dwukrotnie wykonuje 50 metrowy bieg z maksymalną prędkością.

Wynik:

Jeden trener mierzy czas po pokonaniu 20 metra, drugi - całkowity czas biegu. Zapisywany jest lepszy wynik z biegu na 50 metrów, po czym przeliczany na punkty według norm MTSF. Z czasów dwóch prób na 20 metrów zostaje wyciągnięta średnia, a rezultat jest podstawiony pod normy TSS. Za oba czasy zawodnik może zdobyć maksymalnie po 100 pkt.

Wytrzymałość

Test:

Wielostopniowy Test Wahadłowy

Sposób wykonania:

Zawodnik pokonuje wahadłowo 20 metrowe odcinki w coraz krótszym czasie określanym przez następujące po sobie sygnały dźwiękowe. Próba kończy się w momencie zejścia badanego z trasy bądź gdy dwa razy pod rząd nie zdąży pokonać odcinka w wymaganym czasie.

Wynik:

Trener odnotowuje moment zakończenia próby przez zawodnika, a wynik zestawia z tabelą norm dla WTH. Badany może zdobyć maksymalnie 100 pkt.

Gibkość

Test:

Międzynarodowy Test Sprawności Fizycznej

Sposób wykonania:

Zawodnik staje na podwyższeniu tak, aby palce stóp obejmowały jej krawędź, stopy zwarte, kolana wyprostowane. Badany wykonuje skłon w przód, zaznaczając jak najniżej palcami rąk ślad na podziałce. Próbę wykonuje się dwukrotnie.

Wynik:

Trener zapisuje lepszy rezultat z dwóch prób, a wynik zostaje przeliczony na punkty według norm MTSF. Zawodnik może zdobyć maksymalnie 100 pkt.

Zwinność

Test:

Międzynarodowy Test Sprawności Fizycznej

Sposób wykonania:

Zawodnik pokonuje wahadłowo cztery 10 metrowe odcinki. Badany może wykonać zwrot w drugą stronę dopiero po dotknięciu leżącego na ziemi grzybka. Próba kończy się po dotknięciu grzybka po pokonaniu ostatniej odległości. Zawodnik wykonuje 2 podejścia.

Wynik:

Czas lepszej z obu prób zostaje przeliczony na punkty według norm MTSF. Zawodnik może zdobyć maksymalnie 100 pkt.

Prowadzenie piłki

Test:

Test Piłkarskiej Sprawności Technicznej Angielskiego Związku Piłki Nożnej

Sposób wykonania:

Zawodnik zaczyna od stania jedną nogą na piłce na linii startu. Odmierzanie czasu zaczyna się gdy badany przekroczy linię startu. Badany pokonuje slalom w taki sposób, by nie strącić żadnego z ustawionych pachołków, ponieważ oznacza to przerwanie próby. Meta znajduje się po wykonaniu czterech zwrotów. Czas próby mierzony jest do momentu ustawienia piłki na linii końcowej.

Wynik:

Czas próby zostaje przeliczony na punkty według norm Niemieckiej Federacji Piłkarskiej. Zawodnik może zdobyć maksymalnie 100 punktów.

Autor: Talent Warszawa
pon
wt
śr
czw
pt
sob
ndz

Obejrzyj nas!
Więcej na
Wspierają nas
Szkolenie Sportowe Dzieci i Młodzieży prowadzone przez Talent Warszawa współfinansuje m.st. Warszawa
W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej "Polityce Cookies".
X